Dieta na masę najlepsza

Budowanie masy mięśniowej wymaga przede wszystkim stosowania odpowiedniej diety. Nie wszyscy są gotowi na takie zmiany w jadłospisie, ale tylko one pozwalają dostarczyć organizmowi odpowiednio dużo białka i węglowodanów. Obecność białka Aminokwasy stanowią budulec dla mięśni, dlatego ich obecność w diecie na masę jest tak istotna. Dostarczając białka, dostarczamy budulca. […]

Continue Reading

Produkty ułatwiające dietę

Stosowanie diety na masę czy diety mającej pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej wymaga ścisłego przestrzegania określonych zasad. Nie możemy pomijać posiłków czy też przygotowywać ich niedbale. Każde odstępstwo od planu oddala nas od celu. Suplementy w wygodnej formie W sklepach z odzywkami dla sportowców znajdziemy między innymi wygodne saszetki. Zawarte […]

Continue Reading

Znalezienie swojej diety

Przez wiele lat w społeczeństwie funkcjonowało przekonanie o wyższości diet opartych na ograniczaniu przyjmowania kalorii nad innymi dietami. W rzeczywistości jednak takie zachowanie polegające na nagłym ograniczaniu jedzenia jest jednym z najpoważniejszych błędów, jakie popełnić może człowiek pragnący zdrowo schudnąć. Można bowiem zrzucić szybko wiele kilogramów, ale w ten sposób […]

Continue Reading

Niebezpieczeństwa związane z zażywaniem suplementów diety

Osoby marzące o uzyskaniu idealnej, muskularnej sylwetki, długie godziny spędzają na intensywnych, wysiłkowych ćwiczeniach. Wzmożone treningi prowadzić mają do wyrobienia określonej masy mięśniowej. By przyspieszyć ów proces, często ćwiczący decydują się na sięganie po tzw. gainery czyli „odżywki na masę”. Różnego rodzaju suplementy mają ułatwić osiągnięcie pożądanego wyglądu. Producenci prześcigają […]

Continue Reading

Suplementy diety – czy warto po nie sięgać?

Sięganie po suplementy diety jest obecnie bardzo powszechną praktyką. Niestety, niekoniecznie ma to pozytywny wydźwięk. Takie eksperymentowanie na swoim organizmie może w niektórych przypadkach przynieść więcej szkody niż pożytku. Suplementy nie są lekami, a przez niektórych traktowane są jako lek na różne dolegliwości. Ponadto, stosownie tych preparatów w nadmiarze, może […]

Continue Reading

Kiedy należy stosować suplementy diety

Do tego, że witaminy i składniki mineralne są niezbędne do prawidłowego zdrowia człowieka, nie trzeba nikogo przekonywać. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie przy pomocy stosowanej diety dostarczyć swoim organizmom odpowiedniej ich ilości. Wtedy przychodzi miejsce na suplementy diety, które dostarczają brakujących składników w formie kapsułek, tabletek itp. W jakich […]

Continue Reading