Postaw na zdrową dietę
Nie da się ukryć, że to, co na co dzień spożywamy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Co za tym idzie, każdy z nas powinien zastanowić się, czy nie popełnia konkretnych błędów żywieniowych, na przykład poprzez
Jaka dieta najlepsza?
Nie ma jednej diety cud, która jest w stanie zadziałać na naprawdę każdego. Niezależnie od tego, jak właściwie chcemy schudnąć to i tak na każdym kroku odpowiednia dieta będzie w stanie zdziałać naprawdę wiele. Od
Suplementy diety –ich nadmiar szkodzi
Szczególnie niepolecane jest sięganie po suplementy bez konsultacji z lekarzem. Co prawda nie są to leki, ale to może oznaczać, że są groźniejsze – nie zostały tak szczegółowo przebadane. Dlatego należy sięgać tylko po produkty
Dieta sportowca – w jakie składniki musi być bogata
Dieta sportowca musi się różnić od tej, jaką stosują osoby prowadzące inny tryb życia. Jest to związane z większym zapotrzebowaniem na niektóre substancje. W wyniku wysiłku fizycznego pocimy się, a wraz z potem organizm wydala
Dieta sportowca – na co zwracać uwagę
Sportowy szczególnie muszą zwraca uwagę na to, jak skomponowana jest ich codzienna dieta. Zapotrzebowanie na niektóre substancje, u osób wyczynowo uprawiających sport, jest inne niż u innych osób. Niektórych składników należy przyjmować więcej. Witaminy i
Urozmaicona dieta
Nasza dieta musi składać się z przeróżnych składników, ponieważ tylko dzięki temu można będzie dostarczyć naszemu organizmowi wszystkiego, co jest mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Nawet jeśli obecnie nasza dieta jest od tego daleka, to
Składniki suplementów diety ranking
Dostępne suplementy dla sportowców posiadają różne składniki, których działanie nie zawsze jest nam znane. Które produkty wybierać, aby osiągnąć zamierzone cele? Budowanie masy Dieta na masę zwykle wzbogacana jest suplementami. Wybierajmy te, w których znajdziemy
Dieta sokowa
Obecnie jeśli chcemy naprawdę sporo schudnąć to jednak warto jest zmienić cały tryb swojego aktualnego życia. Nawet jeśli początkowo wydaje się to naprawdę bardzo trudne, to jednak po pewnym czasie dojdziemy do wniosku, że jest
Dieta – jak wzmacniać organizm?
Nasz organizm każdego dnia narażony jest na działanie licznych substancji chorobotwórczych, drobnoustrojów. Odporność jest kluczem, aby nie dać się opanować infekcji czy chorobom. Budowanie odporności oraz odpowiednia dieta to podstawa. Jedną z barier ochronnych jest
Poszukiwanie porad dietetycznych
Dzisiaj możliwe jest odszukanie porad dietetycznych w przynajmniej kilku kanałach informacji. Dla osób młodych i doskonale obeznanych z narzędziem, jakim jest Internet, praktycznie do wszystkich ważnych informacji docierają właśnie na tej drodze. Jest to o
Zapotrzebowanie energetyczne co musisz wiedzieć ?
Każdy organizm jest inny, ale każdy organizm potrzebuje paliwa. Zapotrzebowanie na „paliwo” nazywany zapotrzebowaniem energetycznym. Jest to ilość
Bulletproof coffee co to jest ?
Kawa kuloodporna, czyli bulletproof coffee, to kawa z dodatkiem masła oraz oleju MCT (bądź oleju kokosowego). Łączenie kawy
Postaw na zdrową dietę
Nie da się ukryć, że to, co na co dzień spożywamy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Co za tym idzie, każdy z nas powinien zastanowić się, czy nie popełnia konkretnych błędów żywieniowych, na przykład poprzez
Dieta sportowca – w jakie składniki musi być bogata
Dieta sportowca musi się różnić od tej, jaką stosują osoby prowadzące inny tryb życia. Jest to związane z większym zapotrzebowaniem na niektóre substancje. W wyniku wysiłku fizycznego pocimy się, a wraz z potem organizm wydala
Dieta sportowca – na co zwracać uwagę
Sportowy szczególnie muszą zwraca uwagę na to, jak skomponowana jest ich codzienna dieta. Zapotrzebowanie na niektóre substancje, u osób wyczynowo uprawiających sport, jest inne niż u innych osób. Niektórych składników należy przyjmować więcej. Witaminy i
Urozmaicona dieta
Nasza dieta musi składać się z przeróżnych składników, ponieważ tylko dzięki temu można będzie dostarczyć naszemu organizmowi wszystkiego, co jest mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Nawet jeśli obecnie nasza dieta jest od tego daleka, to
Składniki suplementów diety ranking
Dostępne suplementy dla sportowców posiadają różne składniki, których działanie nie zawsze jest nam znane. Które produkty wybierać, aby osiągnąć zamierzone cele? Budowanie masy Dieta na masę zwykle wzbogacana jest suplementami. Wybierajmy te, w których znajdziemy
Zapotrzebowanie energetyczne co musisz wiedzieć ?
Każdy organizm jest inny, ale każdy organizm potrzebuje paliwa. Zapotrzebowanie na „paliwo” nazywany zapotrzebowaniem energetycznym.
Bulletproof coffee co to jest ?
Kawa kuloodporna, czyli bulletproof coffee, to kawa z dodatkiem masła oraz oleju MCT (bądź oleju
Dieta na redukcję tłuszczu
Nie istnieje coś takiego jak dieta na redukcję tłuszczu. Tłuszcz jest spalany stopniowo podczas procesu
Czy podciąganie rozwija mięśnie pleców ?
Podciąganie na drążku to popularne ćwiczenie. Wydaje się, że obok pompek czy brzuszków jest jednym
Problemy jelitowe jaka dieta najlepsza ?
Problemy jelitowe nie należą do przyjemnych. Niestety często wykluczają z wykonywania codziennych czynności w pracy
Sport a dostarczanie białka
Gdy uprawiamy intensywny sport dla zdrowia organizmu niezbędne jest zaopatrzenie go w białko. Jednym z
Kreatyna czy dalej skuteczna w treningu ?
Kreatyna już od lat cieszy się ogromną popularnością w pewnych kręgach. Z czego to wynika?
Wartości odżywcze mleka
Wiele dorosłych osób rezygnuje z mleka uznając, że to napój dla małych dzieci. Rzeczywiście mleko
Dieta przy anemii
Gdy cierpimy na anemię nasza dieta powinna być bogata w żelazo. Jednak to nie wszystko,