Dieta odpowiednia dla sportowca
- 525 Views
- Redaktor grafzone.pl
- 26 maja 2019
- Zbiór informacji o dietach
Właściwie dobrana dieta gwarantuje atrakcyjną sylwetkę, dobre samopoczucie oraz zdrowie. Ostatnio bycie na diecie jest modne, stosują ją modelki czy celebryci. Utrzymywanie diety jest także bardzo ważne u sportowców.
Dieta sportowca różni się od tych stosowanych przez osoby nie trenujące żadnego sportu. Różnica tkwi głównie w kompletacji i spożywaniu ściśle określonych substancji odżywczych. Podczas wytężonych treningów, zwłaszcza tych codziennych sportowcy tracą bardzo dużo takich składników jak białko, węglowodany, a także tłuszcze i witaminy. Najważniejsze w diecie sportowca jest zatem utrzymanie poziomu tych składników w organizmie na właściwym poziomie. Czasami jednak sam odpowiedni pokarm nie wystarcza. Na ratunek mogą wtedy przyjść odżywki i suplementy diety. Żeby uniknąć niebezpiecznych i podejrzanych substancji najlepiej tego typu produkty kupować w aptekach czy specjalistycznych sklepach sportowych. Warto także poradzić się dietetyka czy trenera, który będzie potrafił określić właściwe dawkowanie odżywek dla naszego organizmu.

- 23 kwietnia 2022
Dieta – jak wzmacniać organizm?
- 23 marca 2022
Dieta sokowa
- 12 lutego 2022
Urozmaicona dieta
- 21 stycznia 2022
Dieta – jak wzmacniać organizm?
Dieta sokowa
Urozmaicona dieta
Składniki suplementów diety ranking
Poszukiwanie porad dietetycznych
Dieta sportowca – w jakie składniki musi być bogata
Dieta sportowca – na co zwracać uwagę
Suplementy diety –ich nadmiar szkodzi