Właściwie dobrana dieta gwarantuje atrakcyjną sylwetkę, dobre samopoczucie oraz zdrowie. Ostatnio bycie na diecie jest modne, stosują ją modelki czy celebryci. Utrzymywanie diety jest także bardzo ważne u sportowców.
Dieta sportowca różni się od tych stosowanych przez osoby nie trenujące żadnego sportu. Różnica tkwi głównie w kompletacji i spożywaniu ściśle określonych substancji odżywczych. Podczas wytężonych treningów, zwłaszcza tych codziennych sportowcy tracą bardzo dużo takich składników jak białko, węglowodany, a także tłuszcze i witaminy. Najważniejsze w diecie sportowca jest zatem utrzymanie poziomu tych składników w organizmie na właściwym poziomie. Czasami jednak sam odpowiedni pokarm nie wystarcza. Na ratunek mogą wtedy przyjść odżywki i suplementy diety. Żeby uniknąć niebezpiecznych i podejrzanych substancji najlepiej tego typu produkty kupować w aptekach czy specjalistycznych sklepach sportowych. Warto także poradzić się dietetyka czy trenera, który będzie potrafił określić właściwe dawkowanie odżywek dla naszego organizmu.
