Suplementy diety – jak je stosować
- 230 Views
- Redaktor grafzone.pl
- 18 czerwca 2019
- Zbiór informacji o dietach
Rosnąca popularność suplementów diety daje do myślenia. Czy uleganie tak ślepo zapewnieniom producentów ma sens? Większość reklam dotyczy właśnie suplementów. Dlatego Polacy kupują ich bardzo dużo. Zdecydowanie za dużo, gdyż zdrowe osoby właściwie nie potrzebują żadnej suplementacji.
Wystarczy normalna, czyli różnorodna dieta, oparta w dużej mierze na produktach sezonowych, takich jak warzywa i owoce, lecz zawierająca też mięso i ryby. Dzięki takiemu sposobowi odżywiania, nie nabawimy się niedoborów składników mineralnych i witamin. Jednak czasami oczywiście suplementy są potrzebne. Może być tak, że warzywa czy owoce, są przygotowywane w taki sposób, który ogranicza dostarczanie do naszego organizmu pełnowartościowych składników. Poza tym, uprawy są nawożone, środki ochrony roślin itd. wpływają negatywnie na wartość odżywczą produktów.
Nie każdy też ma czas czy ochotę na codzienne gotowanie w domu. Taki styl życia może wymusić konieczność wspomagania się suplementami, lecz oczywiście w rozsądny sposób, po szczegółowym przeanalizowaniu ich składu.

- 22 lutego 2021
Postaw na zdrową dietę
- 11 stycznia 2021
Czym jest dieta ketogeniczna ?
- 9 października 2020
Zapotrzebowanie energetyczne co musisz wiedzieć ?
- 7 sierpnia 2020
Postaw na zdrową dietę
Czym jest dieta ketogeniczna ?
Zapotrzebowanie energetyczne co musisz wiedzieć ?
Bulletproof coffee co to jest ?
Dieta na redukcję tłuszczu
Czy podciąganie rozwija mięśnie pleców ?
Problemy jelitowe jaka dieta najlepsza ?
Sport a dostarczanie białka