Efekty treningów i diety
- 416 Views
- Redaktor grafzone.pl
- 21 maja 2019
- Zbiór informacji o dietach
Jeśli planujemy budowę sylwetki, warto zatroszczyć się o każdy detal, który może wpłynąć na osiągnięcie przez nas zamierzonych rezultatów.
Regularny wysiłek
Jeśli mamy zamiar pojawiać się w siłowni raz na jakiś czas, nie powinniśmy liczyć na imponujące efekty naszych treningów. Zanim wybierzemy siłownię, warto skorzystać z darmowych wejściówek i ocenić, które miejsce najbardziej odpowiada nam pod względem wyposażenia oraz ceny karnetu. Systematyczne treningi pomoże nam ustalić trener personalny, który dzisiaj zatrudniony jest w niemal każdy klubie. Będzie on tez motywował nas do regularnych ćwiczeń.
Dieta i jej uzupełnienie
Systematyczne wizyty w siłowni to nie wszystko, aby móc cieszyć się imponującą muskulaturą. Konieczne jest przestrzeganie diety, dzięki które zbudujemy tkankę mięśniową, a nie tłuszczową. Stawiamy tutaj na węglowodany złożone oraz proste, które znajdziemy chociażby w owocach. Ponadto spożywamy sporo białka. Każdy z tych składników możemy uzupełnić odpowiednio dobranym suplementem.

- 23 kwietnia 2022
Dieta – jak wzmacniać organizm?
- 23 marca 2022
Dieta sokowa
- 12 lutego 2022
Urozmaicona dieta
- 21 stycznia 2022
Dieta – jak wzmacniać organizm?
Dieta sokowa
Urozmaicona dieta
Składniki suplementów diety ranking
Poszukiwanie porad dietetycznych
Dieta sportowca – w jakie składniki musi być bogata
Dieta sportowca – na co zwracać uwagę
Suplementy diety –ich nadmiar szkodzi