Zbiór informacji o dietach
Codzienna, zbilansowana dieta
Codzienna dieta powinna być zdecydowanie zróżnicowana względem składników odżywczych, jak i witamin. Wśród zawartych w nich składnikach nie powinno zabraknąć białka, węglowodanów, odrobiny tłuszczów. Nasze ciało potrzebuje białka jako podstawowego budulca mięśni – białko jest
Suplementy diety dla sportowców
Sportowcy narażeni są codziennie na utratę wielu składników odżywczych – białek, węglowodanów, sodu. Wiele z nich wykorzystywanych jest podczas pracy mięśni oraz ich późniejszej regeneracji, sód wydalany jest z naszego organizmu podczas procesu pocenia się.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
