Wartości odżywcze mleka
- 1082 Views
- Redaktor grafzone.pl
- 13 listopada 2019
- Zbiór informacji o dietach
Wiele dorosłych osób rezygnuje z mleka uznając, że to napój dla małych dzieci. Rzeczywiście mleko to podstawa w żywieniu dzieci na całym świecie, jednak zawiera ono wapń, który jest ważny także dla dorosłych. Mleko ma jednak dużo więcej wartościowych składników odżywczych. Po pierwsze białko, z którego zbudowany jest cały nasz organizm. Mleko ma także właściwości nawilżające skórę. Ważnym składnikiem poprawiającym stan skóry, a także zawartym w mleku są lipidy. Powstrzymują one odparowywanie wody w nadmiarze. Chronią także naszą cerę przed wszelkimi czynnikami zewnętrznymi. Mleko poza wapniem ma w sobie fosfor, magnez, potas oraz kilka cennych witamin: A, C, D, K, PP oraz liczne witaminy z grupy B. Na tym zalet mleka nie koniec. Jest w nim także kwas mlekowy, który wpływa korzystnie na przeminę materii. Warto wspomnieć także o nienasyconych kwasach tłuszczowych, których zalety trudno wyliczać. Mleko chroni przed zachorowaniem na wiele schorzeń, w tym na nowotwory. A poza tym – to zapewne fakt mniej znany – pozwala schudnąć.

- 23 kwietnia 2022
Dieta – jak wzmacniać organizm?
- 23 marca 2022
Dieta sokowa
- 12 lutego 2022
Urozmaicona dieta
- 21 stycznia 2022
Dieta – jak wzmacniać organizm?
Dieta sokowa
Urozmaicona dieta
Składniki suplementów diety ranking
Poszukiwanie porad dietetycznych
Dieta sportowca – w jakie składniki musi być bogata
Dieta sportowca – na co zwracać uwagę
Suplementy diety –ich nadmiar szkodzi