Sport a dostarczanie białka

Gdy uprawiamy intensywny sport dla zdrowia organizmu niezbędne jest zaopatrzenie go w białko. Jednym z takich najczęściej polecanych produktów jest baton proteinowy. Jego główną zaletą jest to, że każdy sam może zrobić taki przysmak na podstawie artykułów znalezionych w internecie. Baton proteinowy jak wskazuje sama nazwa jest bombą białkową. Jeden taki baton dostarczyć może nawet 140 kcal. Dostępne są w różnych smakach np. Waniliowym, orzechowym, czy cytrynowym. Oprócz węglowodanów baton dostarcza także witamin B1, B2, B5, B6 oraz kwasu pantotenowego. Producenci reklamują swoje batony proteinowe jako doskonałe dla sportowców, gdyż nie powodują one dodatkowego przyrostu tłuszczu, a dodatkowo zawierają korzystne składniki pokarmowe. Batony te są także polecane dla osób odchudzających się, które nie mogą obyć się bez przysmaków. Do domowej produkcji takich batonów wystarczy tylko masło orzechowe, miód, płatki owsiane i żyto lub ryż. Tak zmiksowaną masę należy wstawić do piekarnika na czas około pół godziny.