Suplementy diety – stosuj je z głową
- 441 Views
- Redaktor grafzone.pl
- 11 kwietnia 2019
- Zbiór informacji o dietach
Coraz więcej osób, zamiast dbać o zróżnicowaną dietę, sięga po suplementy. One są tymczasem tylko uzupełnieniem. Nie należy ich traktować jako zastępników. To bardzo nierozsądne podejście. Oczywiście, nie każdy ma czas na dbanie o zdrowe odżywianie.
Niektórzy są tak zabiegani, że wolą zamiast się zastanowić nad tym, co jedzą, sięgać po tabletkę. Tymczasem suplementy nie maja aż tak doskonałych właściwości, że mogłyby zastąpić którykolwiek ze składników zdrowej i zróżnicowanej diety. Na pewno warto więc sięgać po owoce i warzywa, a po suplementy – tylko w szczególnie uzasadnionych sytuacjach. Na niedobory pewnych substancji są narażone np. kobiety w ciąży. One muszą sięgać czasem po suplementy, ale wyłącznie pod ścisłą kontrolą lekarską.
Również w przypadku osób starszych, po konsultacji lekarskiej, wskazane jest sięganie po suplementy. Nie należy jednak łączyć kilku preparatów, trzeba zawsze się upewnić, że w jakimś zakresie nie dublują one swojej zawartości.

- 23 kwietnia 2022
Dieta – jak wzmacniać organizm?
- 23 marca 2022
Dieta sokowa
- 12 lutego 2022
Urozmaicona dieta
- 21 stycznia 2022
Dieta – jak wzmacniać organizm?
Dieta sokowa
Urozmaicona dieta
Składniki suplementów diety ranking
Poszukiwanie porad dietetycznych
Dieta sportowca – w jakie składniki musi być bogata
Dieta sportowca – na co zwracać uwagę
Suplementy diety –ich nadmiar szkodzi