Po co komu suplementy diety?

Wśród wielu osób wciąż pokutuje przekonanie, że po odżywki i wszelkiego rodzaju „wspomagacze” sięgają tylko kulturyści. A przecież właściwie zbilansowana dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Pod obco brzmiącym i pochodzącym z języka łacińskiego słowem „suplement” nie kryje się zresztą nic innego, jak „dodatek, uzupełnienie”. A zatem jego zadaniem jest wsparcie naszego organizmu w czasie pracy, jakiej go poddajemy. Bez względu na to, czy chcemy schudnąć, czy zbudować masę mięśniową, same treningi mogą okazać się niewystarczające. Także zdrowe odżywianie, choć niesamowicie istotne, nie załatwi za nas sprawy. Stąd popularność wszelkiego rodzaju odżywek, spośród których wspomnieć wystarczy takie produkty jak gainery, kazeinę, białka serwatkowe, l-karnitynę czy kreatynę. Ich regularne i odpowiednie stosowanie wzmocni wydolność naszego organizmu i pozwoli nam uzyskać satysfakcjonujące efekty. A przy okazji ochroni nasze mięśnie przed nadmiernym wysiłkiem i pomoże osiągnąć każdy zamierzony cel.