Wśród wielu osób wciąż pokutuje przekonanie, że po odżywki i wszelkiego rodzaju „wspomagacze” sięgają tylko kulturyści. A przecież właściwie zbilansowana dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Pod obco brzmiącym i pochodzącym z języka łacińskiego słowem „suplement” nie kryje się zresztą nic innego, jak „dodatek, uzupełnienie”. A zatem jego zadaniem […]
Continue Reading
Aby powiększyć masę mięśniową nie wystarczy sam, nawet bardzo intensywny trening. Potrzebny jest także budulec, który zostanie dostarczony wraz z dokładnie przemyślaną dietą. Dieta osoby, która buduje masę, musi opierać się na białku. Białko jest częścią każdej komórki w ludzkim ziele, podobnie jak każdego mięśnia. Niezbędne okaże się dostarczenie organizmowi […]
Continue Reading
Wśród odżywek, które znajdziemy na półkach sklepów dla sportowców, na uwagę zasługuje kreatyna. Jest to jeden z najpopularniejszych suplementów, jakie od lat wspomagają sportowców w budowaniu muskulatury. Zalety stosowania kreatyny Regularna suplementacja przynosi wiele plusów. Przede wszystkim wpływa na wytrzymałość organizmu, biorąc udział w procesach energetycznych. Kreatyna pobudza anabolizm, przyspieszając […]
Continue Reading
