Czy sportowcy powinni spożywać odżywki i suplementy diety
- 314 Views
- Redaktor grafzone.pl
- 13 lutego 2019
- Zbiór informacji o dietach
Celem treningów kulturystycznych jest szybkie osiągnięcie znacznego wzrostu tkanki mięśniowej. Oczywiście ważne jest przy tym, by proces ten był bezpieczny dla organizmu. Tu może nasuwać się pytanie, jaka jest w tym rola gotowych odżywek i suplementów diety dla sportowców? Czy są one bezpieczne i warto je spożywać? Lekarze i specjaliści jednogłośnie odpowiadają, że produkty te są wręcz niezbędne, jeśli wykonujemy regularny i intensywny wysiłek fizyczny. Trzeba jednak pamiętać o tym, by używać ich z głową – odpowiednio dobierając zarówno rodzaj odżywki/suplementu, jak i proporcje produktu. A dlaczego przyjmowanie takich produktów jest niezbędne? Przede wszystkim dlatego, że sportowcy i kulturyści muszą dostarczyć organizmom zwiększonej ilości różnego rodzaju mikro i makroelementów, czego nie są w stanie wykonać za pomocą zwykłej diety (która zwykle jest lekka, a posiłki niewielkie). Zwłaszcza chodzi tu o białko, którego ilość szczególnie należy zwiększyć, jeśli pracujemy nad przyrostem tkanki mięśniowej.

- 22 lutego 2021
Postaw na zdrową dietę
- 11 stycznia 2021
Czym jest dieta ketogeniczna ?
- 9 października 2020
Zapotrzebowanie energetyczne co musisz wiedzieć ?
- 7 sierpnia 2020
Postaw na zdrową dietę
Czym jest dieta ketogeniczna ?
Zapotrzebowanie energetyczne co musisz wiedzieć ?
Bulletproof coffee co to jest ?
Dieta na redukcję tłuszczu
Czy podciąganie rozwija mięśnie pleców ?
Problemy jelitowe jaka dieta najlepsza ?
Sport a dostarczanie białka