Czy sportowcy powinni spożywać odżywki i suplementy diety

Celem treningów kulturystycznych jest szybkie osiągnięcie znacznego wzrostu tkanki mięśniowej. Oczywiście ważne jest przy tym, by proces ten był bezpieczny dla organizmu. Tu może nasuwać się pytanie, jaka jest w tym rola gotowych odżywek i suplementów diety dla sportowców? Czy są one bezpieczne i warto je spożywać? Lekarze i specjaliści jednogłośnie odpowiadają, że produkty te są wręcz niezbędne, jeśli wykonujemy regularny i intensywny wysiłek fizyczny. Trzeba jednak pamiętać o tym, by używać ich z głową – odpowiednio dobierając zarówno rodzaj odżywki/suplementu, jak i proporcje produktu. A dlaczego przyjmowanie takich produktów jest niezbędne? Przede wszystkim dlatego, że sportowcy i kulturyści muszą dostarczyć organizmom zwiększonej ilości różnego rodzaju mikro i makroelementów, czego nie są w stanie wykonać za pomocą zwykłej diety (która zwykle jest lekka, a posiłki niewielkie). Zwłaszcza chodzi tu o białko, którego ilość szczególnie należy zwiększyć, jeśli pracujemy nad przyrostem tkanki mięśniowej.