Kiedy należy stosować suplementy diety
- 243 Views
- Redaktor grafzone.pl
- 27 lutego 2019
- Zbiór informacji o dietach
Do tego, że witaminy i składniki mineralne są niezbędne do prawidłowego zdrowia człowieka, nie trzeba nikogo przekonywać. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie przy pomocy stosowanej diety dostarczyć swoim organizmom odpowiedniej ich ilości. Wtedy przychodzi miejsce na suplementy diety, które dostarczają brakujących składników w formie kapsułek, tabletek itp.
W jakich sytuacjach suplementacja jest potrzebna w diecie?
Z suplementów diety powinny korzystać przede wszystkim osoby, które prowadzą intensywny tryb życia, zwłaszcza sportowcy i kulturyści. Ponadto, jest to rozwiązanie potrzebne osobom, które są na niskoenergetycznej diecie lub też na takiej, która wyklucza pewne grupy składników, np. mączne, mleczne czy mięsne. Większe zapotrzebowanie na pewne składniki mają także dzieci, kobiety w ciąży czy po menopauzie.
W przypadku chorób przewlekłych, przyjmowania leków lub innych wątpliwości decyzję o spożywaniu suplementów warto skonsultować z lekarzem specjalistą, by uniknąć ewentualnych powikłań.

- 22 lutego 2021
Postaw na zdrową dietę
- 11 stycznia 2021
Czym jest dieta ketogeniczna ?
- 9 października 2020
Zapotrzebowanie energetyczne co musisz wiedzieć ?
- 7 sierpnia 2020
Postaw na zdrową dietę
Czym jest dieta ketogeniczna ?
Zapotrzebowanie energetyczne co musisz wiedzieć ?
Bulletproof coffee co to jest ?
Dieta na redukcję tłuszczu
Czy podciąganie rozwija mięśnie pleców ?
Problemy jelitowe jaka dieta najlepsza ?
Sport a dostarczanie białka