Dietę oczyszczającą warto stosować w szczególności po miesiącach zimowych, kiedy nasz organizm na swój sposób hibernuje się i zatrzymuje w sobie wiele, nie zawsze korzystnych substancji. Zimą mniej się ruszamy, jemy też mniej warzyw, ze względu na ich gorszą dostępność na rynku, pijemy więcej kawy – to wszystko wpływa na gorszą kondycję naszego ciała.
Dieta oczyszczająca powinna opierać się przede wszystkim na naturalnych składnikach odżywczych, natomiast jej wsparciem mogą być oczywiście suplementy diety. Istnieją różne rodzaje diet oczyszczających – te bardziej radykalne i delikatniejsze. Radykalne, czyli ograniczające spożywanie pokarmów jedynie do kilku składników, np. wody i warzyw. Natomiast opcja delikatna wyklucza z jadłospisu substancje, które wpływają na zanieczyszczenie organizmu, a więc różnego rodzaju konserwanty, barwniki, metale ciężkie, cukry, kofeinę, alkohol, nikotynę itp. Znanymi suplementami wspierającymi dietę oczyszczającą są witaminy, błonnik, mieszanki ziołowe. Umiejętne łączenie tych elementów pozwala osiągnąć dobre samopoczucie, zwiększyć swoją naturalną energię i chęć do życia.
