Przepis na zdrowe odżywianie – co warto wiedzieć o diecie?

Ten przepis na zdrowe odżywianie jest dobrym przykładem tego, o czym powinieneś wiedzieć, jeśli chodzi o dietę. Jest łatwy, szybki i prosty w przygotowaniu i pomoże Ci utrzymać właściwą dietę. Zdrowa dieta składa się z pożywienia, które dostarcza składników odżywczych, witamin, minerałów i błonnika. Obejmuje również różnorodne produkty spożywcze z […]

Continue Reading

Dieta – jak wzmacniać organizm?

Nasz organizm każdego dnia narażony jest na działanie licznych substancji chorobotwórczych, drobnoustrojów. Odporność jest kluczem, aby nie dać się opanować infekcji czy chorobom. Budowanie odporności oraz odpowiednia dieta to podstawa. Jedną z barier ochronnych jest nasza skóra. A inne? Jak powinna być ułożona dieta, aby móc dostarczać nam składniki odżywcze? […]

Continue Reading

Urozmaicona dieta

Nasza dieta musi składać się z przeróżnych składników, ponieważ tylko dzięki temu można będzie dostarczyć naszemu organizmowi wszystkiego, co jest mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Nawet jeśli obecnie nasza dieta jest od tego daleka, to jednak każdym momencie można będzie to zmienić. Przede wszystkim strzałem w dziesiątkę jest zastosowanie urozmaiconej […]

Continue Reading

Składniki suplementów diety ranking

Dostępne suplementy dla sportowców posiadają różne składniki, których działanie nie zawsze jest nam znane. Które produkty wybierać, aby osiągnąć zamierzone cele? Budowanie masy Dieta na masę zwykle wzbogacana jest suplementami. Wybierajmy te, w których znajdziemy białko serwatkowe. Jest to znakomite źródło aminokwasów, które są budulcem tkanki mięśniowej. Białko serwatkowe dostarcza […]

Continue Reading