Czy na samej diecie można schudnąć? Oczywiście że tak. Bardzo często nasza nadwaga wynika z tego, że nieregularnie jemy. Dlatego sama zmiana sposobu jedzenia, oraz pilnowanie by pomiędzy nimi była podobna odległość będzie działał pozytywnie na nasz organizm, co również będzie zauważalne, jeśli chodzi o naszą wagę. Koniecznie należy pomyśleć […]
Continue ReadingWartościowe składniki dla zdrowego serca Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia serca. Istnieje wiele składników odżywczych, które mogą pomóc w obniżeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na niską zawartość nasyconych tłuszczów, cholesterolu i sodu, a jednocześnie zwiększyć spożycie błonnika, kwasów omega-3, przeciwutleniaczy i potasu. Warzywa i […]
