Jak wzmacniać organizm dietą?
- 591 Views
- Redaktor grafzone.pl
- 7 lutego 2019
- Zbiór informacji o dietach
Codziennie nasz organizm musi zmagać się z chorobotwórczymi drobnoustrojami, które atakują nasz system odpornościowy. Ważne jest, aby wspierać naturalne metody ochrony przed nimi. Podstawową barierą ochronną jest skóra. Co z innymi? Aby wspomagać naszą naturalną barierę ochronną konieczna jest odpowiednia dieta. Co powinna posiadać? Z pewnością dieta powinna być bogata w liczne witaminy, sole mineralne oraz mikroelementy. Znajdziemy je w warzywach i owocach. Warzywa powinny być spożywane w formie niegotowanej – tylko w ten sposób zachowują większość swoich składników odżywczych. W codziennej diecie powinny znajdować się też produkty bogate w proteiny – białko jest budulcem mięśni, również niezbędne do hamowania katalizy mięśniowej. Węglowodany to kolejny istotny składnik – cukry stanowią podstawowe źródło energii dla człowieka. Warto wybierać produkty posiadające cukry złożone, rozkładające się w znacznie dłuższym czasie. Dietę warto uzupełniać również rybami, które zawierają liczne tłuszcze omega

- 23 kwietnia 2022
Dieta – jak wzmacniać organizm?
- 23 marca 2022
Dieta sokowa
- 12 lutego 2022
Urozmaicona dieta
- 21 stycznia 2022
Dieta – jak wzmacniać organizm?
Dieta sokowa
Urozmaicona dieta
Składniki suplementów diety ranking
Poszukiwanie porad dietetycznych
Dieta sportowca – w jakie składniki musi być bogata
Dieta sportowca – na co zwracać uwagę
Suplementy diety –ich nadmiar szkodzi