Dieta na masę najlepsza
Budowanie masy mięśniowej wymaga przede wszystkim stosowania odpowiedniej diety. Nie wszyscy są gotowi na takie zmiany w jadłospisie, ale tylko one pozwalają dostarczyć organizmowi odpowiednio dużo białka i węglowodanów. Obecność białka Aminokwasy stanowią budulec dla mięśni, dlatego ich obecność w diecie na masę jest tak istotna. Dostarczając białka, dostarczamy budulca. […]
Continue Reading
