Czy naprawdę warto stosować suplementy diety

W każdej aptece znajdziemy tak zwane suplementy diety. Są to środki, które dostępne są bez recepty. Ich zadaniem jest dostarczenie nam niezbędnych witamin oraz minerałów. Niestety, nie można traktować ich jak słodkich cukierków.
Najważniejszy jest umiar
Suplementy diety postrzegane są przez nas jako środki całkowicie bezpieczne. Tymczasem okazuje się, że są takie tylko wtedy, kiedy zażywamy je zgodnie z zaleceniami podawanymi przez producenta. Zażycie dawki większej niż zalecana nie sprawi, że środek zadziała skutecznej. Mogą natomiast pojawić się objawy hiperwitaminozy, która jest dla nas wcale nie mniej niebezpieczna niż stan niedoboru.
Antidotum na złą dietę?
Wielu z nas traktuje suplementy diety jako środki, które w fantastyczny sposób wzbogacają naszą dietę. Tymczasem okazuje się, że mają one za zadanie jedynie dietę wspomóc. Nigdy nie należy traktować ich jako środków zastępujących obecność warzyw i owoców w pożywieniu. Suplementy diety nie wyleczą nas również z żadnych chorób. Mogą natomiast wspomóc walkę z infekcją.