Co warto jeść na zdrowe serce?
Wartościowe składniki dla zdrowego serca Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia serca. Istnieje wiele składników odżywczych, które mogą pomóc w obniżeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na niską zawartość nasyconych tłuszczów, cholesterolu i sodu, a jednocześnie zwiększyć spożycie błonnika, kwasów omega-3, przeciwutleniaczy i potasu. Warzywa i […]
Continue Reading
